Praxis: Naturverfahren, Massagen, Personal Training & Coaching
Körper und Geist in Einklang – der Gesundheit zuliebe. Dafür sorgen wir mit Salvere durch verschiedenste Ansätze und Naturverfahren. Von Massagen über Kinesiologie und Dorn-Praktik bieten wir Dir zum Beispiel auch Personal Trainings und Coachings.
Welche Anwendungen gibt es im Praxisbereich?
Massagen
Loslassen, einfach genießen, sich kurz treiben lassen.
Massagen eignen sich besonders um Verspannungen und Stress abzubauen – oder um sich einfach mal Wellness für die Seele zu gönnen. Deine kleine Auszeit vom Alltag.
Wir bieten:
Klassische Massagen
– Klassische Sportmassage: Mit klassischen Massagegriffen können muskuläre Verspannungen wieder in Einklang gebracht werden
– Klassische Aromaöl-Massage: Bei dieser Massageform werden die entsprechenden Muskelbereiche ebenfalls aufgelockert und somit eine wohltuende Entspannung hervorgerufen. Das von Dir selbst gewählte Aroma-Öl trägt zusätzlich zu einem vermehrten Wohlgefühl bei
Wähle für Dich eine Teil- oder Ganzkörper – Massage aus, z.B.:
– Rückenmassage
– Rücken und Beine
– Ganzkörper
– Ganzheitliche Gesundheits-/ Ausgleichsmassage: Je nach Kundenanliegen liegt der Fokus nicht nur auf dem reinen Massieren muskulärer Verspannungen, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele werden mit einbezogen.
In dieser Massageformen vereinigen sich sowohl klassische Massagegriffe, als auch das Wissen aus verschiedenen Naturverfahren, z.B. der Dorn-Praktik, und der traditionell chinesischen Medizin (z.B. Akupressur, Meridiane). Bei Bedarf wenden wir auch gern die Kinesiologie mit an.
Wellness-Massagen
– Dorn-Breuß
Menschen mit Rückenproblematiken sollen durch diese Massageform speziell angesprochen werden, da unter Berücksichtigung der Meridiane, in Kombination mit Johanneskraut-Öl, sanft auf die Bandscheiben eingewirkt wird. Bandscheiben können so entlastet und vermehrt Platz gegeben werden. Die Regeneration des angrenzenden Nervengeflechts und Gewebes (Muskulatur) soll so angeregt werden. Die Massage ist sanft und wird mit wenig Druck sehr langsam und entspannt ausgeführt. Diese, auch „manuelle sanfte komplementärmedizinische Methode“ genannt (aus dem Jahr 1975), erinnert an die Chiropraktik.
– Hot Stone
Bei dieser Massage wird mit Hilfe aufgeheizter Steine die Teilweise an und auf den Körper gelegt werden massiert. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt. Ziel ist es damit eine Tiefenentspannung der Muskeln durch Wärme zu erreichen. Besonders an kalten Wintertagen eine besonders empfehlenswerte Massageform.
– Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage basiert auf der Vorstellung, dass über die Füße alle Organe, Nervenbahnen und Meridiane mit allen Organen des Körpers verbunden sind. So wird mit sanftem Druck am Fuß auch „der kompletten Körper“ massiert. Selbstheilungskräfte könne so angeregt werden. Lokal bewirkt die Fußreflexzonenmassage eine Verbesserung der Durchblutung und des peripheren Lymphabflusses.
– Klangmassage
Bei der Klangschalen-Massage werden unterschiedlich große Klangschalen auf den Körper gesetzt und „angeschlagen“. Die dabei entstehenden Wellen übertragen sich auf den Körper, der zu über 80% aus Wasser besteht und somit diese gut weiterleiten kann. Durch diese Massageform können Muskeln und Gelenke, letztlich der gesamte Körper durch die weichen Vibrationen gelockert und Blockaden/Verhärtungen/Verspannungen gelöst werden.
Wieviel Zeit solltest Du für eine Massage mitbringen?
– Rückenmassage (ab 30 Min.)
– Rücken und Beine (mindestens 40 Min.)
– Ganzkörper (50-60 Min.)
Massage (30-40 Minuten) online buchen
Alle anderen Massagen fragen Sie bitte über unseren Kontaktbereich an
Kinesiologie
Kinesiologie eignet sich hervorragend, aufgestauten Stress, Ärger und Frust abzubauen und los zu lassen.
Wer kennt das nicht?
- Mir ist gerade alles zu viel!
- Ich steh gerade neben mir!
- Immer wieder das Gleiche – immer wieder gerät man an unzuverlässige Leute
- Altes – Vergangenheit besser loslassen können?
Um Blockaden aufzudecken und zu herauszufinden, welche Ursachen hinter Krankheiten, Beschwerden und Problemen stecken, setzt die Kinesiologie auf den Muskeltest (hier versucht Patient versucht, gegen den Druck des Kinesiologen bestimmte Körperteile zu bewegen):
Schwache Muskeln = energetische Blockaden
Um den freien Fluss wieder herzustellen, kombiniert die Kinesiologie Behandlungsmethoden aus der Chiropraktik, der Osteopathie sowie der Psychotherapie und Neurologie bei Beschwerden wie chronische Erschöpfung oder Verdauungsproblemen.
Die Anwendungsgebieten der Kinesiologie sind vielfältig:
- Stress
- Psychosomatische Erkrankungen
- immer wiederkehrende Probleme (Muster)
Kinesiologie ist keine Krankenkassenleistung. Eine Kinesiologische Balancesitzung dauert in etwa 60 bis 90 Minuten.
Dorn-Praktik
Die Dorn-Praktik bringt Deine Gelenke wieder ganzheitlich in Schwung und eignet sich besonders für Menschen mit Gelenkproblemen. Sie ist auch bei Arthrose und Rheuma hervorragend anwendbar. Als sanfte Methode zum Entspannen von Gelenken, Muskeln und Sehnenansätzen, greift man bei der Dorn-Praktik auch gerne auf die Traditionell Chinesische Medizin mit zurück. Verschiedene Techniken fließen dabei mit in die Behandlung ein.
Viele Patienten berichten nach der Behandlung von einem Leichtigkeitsgefühl – Verspannungen seien nicht mehr so spürbar.
Die Dorn-Praktik ist keine Krankenkassenleistung. Dorn-Praktik, nur Gelenke: mindestens 40 Minuten. Vollständige Behandlungsdauer 60 bis 90 Minuten.
Personal Training
Personal Training – das Einzeltraining findet unter Betreuung durch einen im Gesundheitssektor ausgebildeten Trainer statt. Dabei kann Personal Training sowohl körperliches als auch mentales Fitnesstraining bedeuten.
Der Vorteil: Einzeltrainings sind einfach noch effektiver und individueller.
Der Trainer berät bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereitet auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor und gibt Tipps für ein besonderes Training im Alltag – bei Bedarf einer unterstützende Ernährungsumstellung wird auch hier ein Plan mit erstellt.
Neben dem Einzeltraining gibt es die 1:2-Betreuung, das sogenannte Partner-Personal-Training sowie das Training in Kleingruppen – dort motivieren sich 4-6 Teilnehmer gegenseitig, die alle ein ähnliches Ziel verfolgen.
Beispiele hierfür sind unsere regelmäßigen Kurz-Kurs in Kleingruppen:
- Abnehmen – Bewegung bis Fitness mit Ernährung und Mental Coaching
- Gruppentraining an den Geräten
Coaching
Du hast Dir ein Ziel gesetzt?
Du willst in Deinem Leben etwas verändern?
Du stehst vor einer Entscheidung?
Weist aber nicht so richtig, welchen Weg Du einschlagen sollst?
Mit Hilfe von verschiedenen Coaching Strategien erreichst Du sicher und effektiver Dein Ziel – erkenne was Du genau willst! Wir unterstützen Dich gern!
Wirksamkeit
Künzli (2005) untersucht 22 empirische Studien und findet Wirkungen wie zum Beispiel emotionale Entlastung, Stressabbau, Perspektivenwechsel und erhöhte Selbstreflexionsfähigkeit. Als Schlüsselgrößen für positive Ergebnisse gelten das Vertrauensverhältnis zwischen Coach und Klient und das Engagement des Klienten. Nach Greif existieren bislang nur zwei Untersuchungen, die objektivierbare Leistungs- und Verhaltensverbesserungen nachweisen können. Zudem gibt es kaum Theorien zur Beschreibung und Erklärung des Coaching-Prozesses und seiner Wirkungen.
Unser Ansatz ist ganzheitlich
Gut zu wissen
Was bringt mir eigentlich eine Massage?
Loslassen, einfach genießen, sich kurz treiben lassen.
Eine Vielzahl klinischer Studien hat eine positive Wirkung der Massage als Therapieergänzung bei der Behandlung von depressiven Angstzuständen gezeigt. Der Hautkontakt, die Stoffwechselentgiftung sowie die Entspannung, wirken sich positiv auf die psychische Verfassung und die eigene Körperwahrnehmung aus. Bei jeder Art von Massage reagiert der Körper durch Berührung der Haut mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin, welches Wohlbefinden und positive Emotionen gegenüber Menschen schafft.
Zudem schüttet das Gehirn während einer Massage Endorphine (körpereigene Glückshormone) aus. Die Klangschalen-Massage ist durch den Klang besonders wirkungsvoll beim Lösen von Alltagsstress. Massagen werden auch in der Neurologie positiv bewertet. Hier werden z.B. bei Sensibilitätsstörungen gerne Massagen empfohlen.
Was bedeutet "Kinesiologie"?
Der Begriff Kinesiologie besteht aus den Begriffen „kinesis“ (Griechisch „Bewegung“) und logos (Griechisch „Sinn“). Als „Lehre von der Bewegung“ hat sie sich den Grundsatz der Traditionellen Chinesischen Medizin zu Eigen gemacht. Nach dieser hängt die Gesundheit vom freien Fluss der Lebensenergie (Qi) im menschlichen Körper ab.
Was bedeutet "Coaching"
„Coach“ leitet sich ab vom Ungarischen und bedeutet „Kutsche“. Der Begriff ist seit 1556 im Englischen nachgewiesen. Im Bereich des Sports wird „Coaching“ seit 1885 in England und den USA verwendet.
Wann sollte nicht massiert werden?
Nicht massiert werden sollte bei
- Akute Thrombose, Schlaganfall, Herzinfarkt
- Entzündungen, Fieber, Grippe, Entzündungen der Gefäße/Venen> Rötungen, Schwellungen
- Hautkrankheiten/ offene Wunden
- Frische traumatische Verletzungen
- Osteoporose- Patienten
- Krampfadern- Arme, Beine
- Schwangerschaft> Keine Ganzkörpermassage
